17. juin 2020

Il arrive toujours un moment dans la journée ou bien une période de notre vie ou même une saison où on se sent plus fatigué. Pour remédier à ces fameux coups de pompe nous allons aujourd’hui faire un petit exercice de Visualisation qui va permettre de retrouver plus facilement notre tonus Ecoutez ma chronique sur Radio France Bleu

10. mars 2020

Qui n’a pas été emporté par une colère avec des conséquences parfois dévastatrices sur ses relations, ou cette peur paralysantes qui nous bloque ou bien encore cette culpabilité qui nous ronge...? A moins d’être dans le déni, personne n’est épargnée à un moment ou un autre de sa vie par un trop plein d’émotion.. Ecoutez ma chronique sur Radio France Bleu

03. mars 2020

Des maux de tête au réveil, un mal de dos, une sensation de fatigue et la sensation de mâchoires serrées, il pourrait s’agir de Bruxisme... Ecoutez ma chronique sur Radio France Bleu

18. février 2020

C’est à Grenoble que la Sophrologie à commencer à faire parler d’elle en 1968 lors des jeux olympiques d’hiver. C’est le Docteur Raymond ABREZOL qui a développé la sophrologie sportive pour accompagner l’équipe suisse de ski. Et comme les techniques mises en oeuvre ont donné de bons résultats, d’autres sports ont décidé d’utiliser ces méthodes et de les adapter à leur discipline Ecoutez ma chronique sur Radio France Bleu

21. janvier 2020

Avoir la gorge nouée, en avoir plein le dos ou bien encore avoir la boule au ventre..Les expressions qui font parler notre corps ne manquent pas. Mais est-ce que pour autant nous pressons attention à ce que notre corps nous dit? Ecouter ma chronique sur Radio France Bleu

14. janvier 2020

La douleur est essentiellement une affaire de message. Il y a un signal qui transite depuis la partie du corps qui est agressée jusqu’au cerveau où il est interprété. C’est là que le message devient douleur. Notre cerveau en fonction de l’intensité de ce message et des informations véhiculées nous donnera l’intensité et la localisation de la douleur.. Ecoutez ma chronique sur France Bleu

07. janvier 2020

Cultivons notre soleil intérieur ! Pendant la période d’hiver on manque de lumière. cela va jouer sur notre état : humeur dépressive, irritabilité, augmentation de l'appétit, fatigue chronique, baisse de libido.. Les exercices proposés en sophrologie sont des exercices pour la remise en mouvement du corps et du mental dès le réveil et aussi pour un endormissement et un sommeil de bonne qualité. Ecoutez ma chronique sur Radio France Bleu

05. janvier 2020

Troubles de la mémoire, difficulté de sommeil, perte d’appétit, douleurs... Même si vieillir est inéluctable, il existe des solutions pour mieux faire face à cette étape de la vie. Ecoutez ma chronique sur France Bleu